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いびきの話

睡眠時無呼吸症候群

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いびきの程度もいろいろありますが、中でも一番危険性を伴うのが、睡眠時無呼吸症候群です。 にもかかわらず、いびき同様、自分ではなかなか気付かないという点も、この症状の危険性をさらに高めることに繋がっています。 では、SAS …

いびきとつぼ

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実はいびきを防止するツボがあることをご存じでしょうか。 もし、隣で寝ている人にいびきがうるさいと言われたら、そんな時は寝る前にいびき防止のツボを押してみると効果があるやもしれません。 いびきの原因は様々ですが、ただ単にツ …

いびきの解消法

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いびきは自分では気が付かないものです。一般的なイメージでは男性がいびきをかくイメージですが、女性もいびきをかく人はいます。 人に指摘されてしまったら、治し方を探してみましょう。 いびきの治し方としては、まず気道を広げてみ …

様々なグッズについて

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いびきについては様々な防止グッズがありますがニュージーランド製の「スノアゴン」をご存知ですか。これは寝る前に首につけて使用するもので下あごを支えて気道を確保します。 それによって喉の通りが良くなり喉で起こるいびきが少なく …

赤ちゃん・子どものいびき

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いびきといえばついつい中高年の男性のものと思われがちですが、実は赤ん坊や子どもにも同様にみられる問題です。ここではそんな子供について焦点を当ててみます。 赤ちゃんの場合 実は赤ちゃんもいびきをかきます。乳児のいびきの原因 …

いびきの原因

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いびきの原因としてはいくつかの要因があることがわかっています。 何が原因となって、いびきの症状が現れてくるのかがわかれば、いびき改善の方法も自然と見えてくるのではないでしょうか。眠る際に上向きの姿勢になる人の方が、比較的 …

いびきを一瞬で解消する!?

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いびきの問題はその「ぐーぐー」という音が周囲へ迷惑を与えるだけに留まりません。 睡眠時無呼吸症候群という病気のリスクが高まることにこそ、いびきの本当に危険性があるといっても過言ではありません。 睡眠時無呼吸症候群はただの …

いびきは栄養が行き届いている証拠?

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中年夫婦が陥りがちな倦怠期の理由の一つとしていびきがあります。 中高年のいびきは周囲の睡眠を妨害する公害に近い大問題です。 本人はなまじ気持よさそうに眠っているのがまたパートナーの神経を逆なでします。 そんな悪者扱いされ …